Kuva kertoo vartalonhoidon ohjauksesta, tässä pohdintaa hieman miellekartan muodossa :)
Vartalon muutokset
ARPIJUOVA
Mitä kudoksessa on tapahtunut?
Arpijuovissa sidekudos on venynyt, eli ihon sisemmän kerroksen sisältämät kollageenisäiekimput ovat paikallisesti repeytyneet ihon äkillisen tai liiallisen venymisen vuoksi.
Mitkä syyt aiheuttavat muutoksen?
Arpijuovia aiheuttaa yleensä murrosikä ja raskaus. Niitä syntyy rintoihin, vatsaan, reisiin. Syynä on useimmiten nopea pituuskasvu tai painonnousu -> iho ei ehdi venyä riittävästi ja ihon sidekudos repeää.
Voiko muutosta hoitaa kosmeettisesti tai muuten?
Arpijuovia ei saa kokonaan pois. Ne vaalenevat ajan myötä ja mahdollisesti arpijuovavoiteilla.
Ennaltaehkäisy on tärkeintä (ihon säännöllinen kosteutus) Myös terveellinen ruokavalio, veden juonti ja välttää suuria painonvaihteluita.
SIDEKUDOKSEN OHENTUMINEN
Mitä kudoksessa on tapahtunut?
Sidekudoksen elastiini- ja kollageenisäikeiden valmistus on vähentynyt.
Mitkä syyt aiheuttavat muutoksen?
kääntyminen tai lääkitys, -> glukokortikoidilääkitys. Sillä hoidetaan esim. leukemiaa, reumaa, astmaa, keuhkoahtaumaa, allergisia tiloja.
Voiko muutosta hoitaa kosmeettisesti tai muuten?
Tehokkain keino on ennaltaehkäisy. Tärkeintä on terveelliset elämäntavat ja huolellinen ihon kosteuttaminen. Myös verenkiertoa vilkastuttavat hoidot; hieronnat ja laitehoidot auttavat.
SUONIKOHJUT
Mitä kudoksessa on tapahtunut?
Laskimoiden kimmoisuus on vähentynyt. Niiden läpät ovat vioittuneet, jolloin veren paluu sydämeen häiriintyy -> laskimon paine nousee ja suoni venyy, veri jää "seisomaan" suoneen aiheuttaen suonikohjuja
Mitkä syyt aiheuttavat muutoksen?
Suonikohjujen syntyyn vaikuttaa perintötekijät, ylipaino, raskaus ja vanheneminen.
Voiko muutosta hoitaa kosmeettisesti tai muuten?
Suonikohjujen syntymistä voi ehkäistä välttämällä pitkäaikaista seisomista, käyttämällä tukisukkia, istumalla jalat hieman koholla. Myös liikapainon pudottaminen.
Lääkäri voi leikata tai poistaa vaivan. (leikkauksessa laajentunut laskimo suljetaan ja vialliset sivuhaarat poistetaan)
NISKAHARTIASEUDUN JÄYKKYYS
Mitä kudoksessa on tapahtunut?
Ryhtimuutokset estävät ympäröivän kudoksen normaalia verenkiertoa ja aineenvaihduntaa -> aiheuttavat elimistöön jatkuvaa rasitusta, väsymystä sekä kiputiloja.
Mitkä syyt aiheuttavat muutoksen?
Aiheutuu pitkästä, jatkuvasta staattisesta jännityksestä. Useimmiten ongelmana huono työergonomia, jonka seurauksena olkapäiden ja lapaluiden asennot jännittyvät.
Tupakointi, ylipaino ja henkiset tekijät esim. stressi altistavat niskahartia-kivuille.
Voiko muutosta hoitaa kosmeettiseesti tai muuten?
Lihasten venyttely, rentouttaminen ja niskanalueen lihasten voimistelu auttavat. Tärkein hoito kuitenkin on ennaltaehkäiseminen eli lihaskunnon ylläpito säännöllisellä liikunnalla.
Kipulääkkeitä voi kokeilla lyhytaikaisesti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti